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九州労災病院
治療就労両立支援センター
所長 三浦 裕正
〒８００−０２９６
北九州市小倉南区曽根北町１−１
最寄りバス停
西鉄バス 九州労災病院
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あなたにあった健康づくりをサポートいたします！！
自分にあった運動を見つけたい方
効率よく運動をしてきれいにやせたい方
血圧や血糖・コレステロールが気になる方
運動はしたいけど体力に自信がない方
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運動をはじめようと思ってる方に…
「運動が大切って事はわかっている！」って人は
多いのでないでしょうか？でも、運動の効果を
知らずしてはせっかくの運動も効果半減です。
ここでは運動を始めようと思っている方に
ちょっとだけ運動の効果を知っていただきましょう！
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運動によって予防・改善が期待できるもの
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インスリン抵抗性の改善
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脂質代謝異常
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糖尿病
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高血圧
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内臓肥満
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冠動脈疾患
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脳梗塞
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癌
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上記のリストは、生活活動量の低下から引き起こされる症状・病気の一覧です。
メタボリックシンドロームをはじめとする各症状・病気は
生活活動量の低下から引き起こされているといわれています。
しかし、規則的な運動によって改善・予防の効果があると科学的に証明されています。
もちろん、人によって多少の差異はありますが・・・。
少しでも健康に興味が湧いてきた人は一緒に運動してみませんか！
是非お待ちしています！
興味が湧いたという方には、簡単なエクササイズを紹介いたします！
ためしに少しやってみてはいかがですか？
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職場で出来る運動
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